クラスシステム | SISTEMA DE AULAS
授業時間：90分
通常のクラスでは、柔術の基礎から上級レベルまでのテクニックを、丁寧に指導いたします。準備運動のストレッチに始まり、マット上での細かな動きをまじえながら徐々にウォーミングアップ。ここから、いよいよテクニック演習に入っていきます。その後、その日に学んだ技のひとつひとつを確認しながら、繰り返し練習。反復練習を行いながら、頭（理論）と体（実践）の両方で覚えていくという手法を取り入れています。指導者が、細かい部分を常にチェックしながら、一人一人が、より精度を上げていけるよう指導･修正していきます。
クラスの後半で、スパーリングを行っていきます。
Tempo de duraçao da aula: 90min.
Em nossas aulas ensinamos posições avançadas e básicas. Iniciamos com alongamento, aquecimento com movimentos específicos no solo e repeticão de técnicas; ao término da parte técnica fazemos o sparring. (prática de luta)
初心者向けクラス | CLASSE BÁSICA
初心者向けクラス： 毎週･木曜日
内容： 基本の立ち技、寝技、その他、基本テクニックの指導。
※初心者の方たちには、このベーシッククラスからのご参加をお勧めいたします。また、
基本のコンセプトやテクニックの再確認 復習をしたい方にもご参加いただけます。
Classe básica:
Recomendamos aos iniciantes e pessoas que pretendem rever os conceitos básicos para participarem das aulas nesses dias.
Dias: Todas às Quintas.
Conteúdo: Básico em pé, posições técnicas básicas e movimentos no solo.
